Stressterapi
Stress er en medfødt egenskab til overlevelse – den mobiliserer ekstra styrke og årvågenhed i farlige situationer. Oprindeligt for at vi kunne kæmpe eller flygte.
Vi oplever alle sammen stressende situationer en gang imellem. Det sker, når vi er pressede eller udfordrede på en eller anden måde. Den er ikke i sig selv et problem, medmindre der kommer for meget af den.
Men det kan der nemt komme i den moderne verden – i det moderne samfunds kompleksitet og hastighed kan hjernen forblive i en kronisk tilstand af hyperaktivitet og årvågenhed.
I et forløb med stressterapi arbejdes der i første omgang med at få klarlagt din situation og beroliget dit nervesystem. Derefter går vi videre til problemløsningen, så du kan styre udenom eller handle anderledes i de situationer, som kan trigge stress.
Jeg tilbyder også individuel terapi og terapi med særlig fokus på at komme videre efter et parforhold med psykiske vold